ゴルフフィニッシュ安定エクササイズ④

次は体重をかけてのエクササイズです。

肩幅以上に足を開いた状態から、横に体重をかけるように、膝を曲げキープします。

足首が歪んでいる場合は、足裏小指側に体重がかからないようにします。

悪い例

足裏小指側に体重がかかり膝も外に流れています。

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良い例

足裏かかと内側から母指球に体重がかかり膝も真っ直ぐで安定してます。

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足首に歪みがある場合はタオルを丸めて、土踏まずの下に入れると安定します。

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太もも外側が張らずに、お尻に効いていればOKです。