ゴルフフィニッシュ安定エクササイズ③

次は太もものエクササイズです。

特に足首に歪みがある場合は太ももの後面(ハムストリングス)の内側が重要です。

タオルを足の間に挟み、膝を立てます。

その状態から腰を上げて、左右に体重をかけます。(下記は左へ傾けています)

さらに片足を上げてキープします。

キープしてブレなければOK、私は左側が不十分です。

ブレるし、太ももが攣りそうになります。

まだまだ修行が足りません(笑)