ゴルフ手打ち改善エクササイズ③
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立位で腹筋を意識して身体を捻ることができたら、次はダウンスイング→フォロースルーの過程で捻るエクササイズです。
②で右へ捻った状態から左足への体重移動を行います。
その際に右腹筋を意識しつつ、左股関節引いて(捻って)動作を開始します。
あくまでも下半身主導、腰を回転してから上半身がついていくイメージです。
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右腕ではなく、右腹筋が疲労してくればOKです!
立位で腹筋を意識して身体を捻ることができたら、次はダウンスイング→フォロースルーの過程で捻るエクササイズです。
②で右へ捻った状態から左足への体重移動を行います。
その際に右腹筋を意識しつつ、左股関節引いて(捻って)動作を開始します。
あくまでも下半身主導、腰を回転してから上半身がついていくイメージです。
右腕ではなく、右腹筋が疲労してくればOKです!
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