O脚を自分で治してみた

姿勢や関節の歪みの代表でもあるO脚。O脚の原因は様々あります。基本的には膝だけの問題ではありません。

特に多いのが足首からの影響です。足首の捻挫などで、足首が歪んでしまうと連動して膝がO脚の方向(外側へ)に歪んでしまうのです。

私も以前からO脚ですので、自分で治してみました。

結論から言うとO脚改善のためには筋力強化が必須条件となります。関節の歪みを正常な位置に戻し(施術)、かつ筋力強化(エクササイズ)で正常な位置に矯正しつづけなければなりません。

私の場合は以前に足首捻挫やシンスプリントの影響で足首が歪んでいます。その歪みを自分で施術し、エクササイズによって正常な位置まで矯正しました。

人間の身体は22日間継続すると、その状態に馴染んでくると言われてるので、最低でも3週間のエクササイズが必要と考えてます。

O脚でお悩みの方はご相談ください。

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