ゴルフ手打ち改善エクササイズ②

次は立位で腹筋を上手く使えるようなエクササイズを紹介します。

立位で身体を左右に捻ります。

あくまでも上半身主導ではなく、下から順に股関節を引きつつ(捻りつつ)、腹筋を収縮させて身体を捻ります。

右に捻る時は反対側(左)の腹筋が効いていればOK

やはり私は左へ捻るのが苦手、若干ですが左右差があります。

皆さま分かるでしょうか？

左の股関節が上手く引けていません。

まだまだ修行が足りないですね、これからも左右差が減るように頑張ります！