筋トレ初心者のための腹筋トレーニング

今回は筋トレ初心者のための腹筋トレーニングを紹介したいと思います。

腹筋は体幹の土台になるため、腹筋の筋力低下は不良姿勢だけではなく、様々な痛みを呈してしまいます。

腹筋トレーニングが苦手な方、非常に多いですが、チェックポイントを確認しつつ、チャレンジしてみて下さい。

難易度別に紹介しています。

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