足が太くなる人の特徴とは？

お客様の中で足が細くなりたいと言う方は大勢いらっしゃいます。女性の多くはそう思っているかと思います。

特にこの時期は気にされる方は多いかと思います、女性の永遠の悩みと言っていいでしょう。

今回は足が太くなるメカニズムをお話したいと思います。

結論から言うと足でバランスをとりやすい(足の筋肉が強い)姿勢や癖の方は足が太くなります。筋肉が強い＝筋肉が発達している＝太くなると言うことです。

姿勢において下半身でバランスをとる機能は足首と股関節です。股関節は骨盤と連動しますので、骨盤の位置関係で足(太もも)の太さが決まると言ってもいいでしょう。

骨盤周りの筋肉は大きく分けて、骨盤前傾させる筋肉(太もも前の筋肉、腰の筋肉)、骨盤後傾させる筋肉(太もも後ろの筋肉、お尻の筋肉、腹筋)に分けられます。

足が太くなると言うことは、骨盤周りの安定を足の筋肉を過剰に使って安定させていると言うことです。

人間は自分の強い筋肉で無意識で姿勢を保っているため、強い筋肉は発達してしまいます。ですから足を細くするために足を強化することは非効率的であると言えるでしょう。

ではどこを強化しなければならないのか？

人それぞれ弱い筋肉は違いますが、この場合はその他の筋肉が弱い可能性があります。それを評価し、エクササイズして、姿勢が良くなり、かつ結果が出れば、それが原因と言えることになります。

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