ゴルフと腰痛(フィニッシュ編)

前回は正しいゴルフフォーム、フォロースルー→フィニッシュの過程を解説しました。

今回はフォロースルー→フィニッシュにおける腰痛のメカニズムをお話したいと思います。

フィニッシュまでの過程で重要な点は左足の股関節内旋可動域とお尻の筋力、バランス感覚と述べました。

その機能が不十分な場合、もしくは疲労とともに左足への体重移動が不足すると腰で代償することが多くなります。

上の写真は左足への体重移動が不十分で上半身が後方へ残っています。そのため腰の反りが強くなります。

下の写真は左足の安定性が不足した結果、上半身を右側へ倒しています。この動きは腰の関節に対して圧迫力が強くなります。

このように左足への体重移動や安定性が不足すると腰痛の原因だけではなく、ショットが安定しません。

ゴルフでの腰痛やゴルフフォームでお悩みの方はご相談ください。

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