筋トレ初心者のためのハムストリングストレーニング

前回に引き続き、筋トレ初心者のためのトレーニングを紹介したいと思います。

今回はハムストリングスです。

ハムストリングスは太ももの後ろの筋肉で、姿勢保持に加えて膝関節の安定にも働く筋肉です。

難易度別に紹介してますので、是非チャレンジしてみてください！

ホームページ下記のリンクからYouTubeで視聴できます(^^)