before→after

前回、前々回とゴルフトップ改善チェックポイント①②を紹介しました。

今回はエクササイズ前後のbefore→afterをお伝えしたいと思います。

肩甲骨の動き①

肩甲骨の動き②

肩甲骨の動き③(身体の捻り)

肘の歪み

前回もお話しましたが、私の場合は肘の歪みが肩甲骨の動きを妨げ、身体の捻りにも影響しています。

この動きの妨げはバックスイングにおいて、トップポジションの不安定性にも影響をきたします。

そのため優先的に肩甲骨と肘関節にアプローチした結果となります。

1回のアプローチでかなり改善しますが、この状態を維持するのが難しいです…。

次回は実際に行ったエクササイズを紹介したいと思います！