筋トレ初心者のためのお尻トレーニング

今回は筋トレ初心者のためのお尻トレーニングを紹介したいと思います。

年齢を重ねるとともにお尻の筋肉も徐々に衰えてしまいます。

高齢になるとお尻が痩せてしまう方、しばしばお見かけします。

お尻の筋肉は腹筋とハムストリングスとともに姿勢を制御するため、非常に重要です。

YouTubeで公開しています、是非チャレンジしてみてください(^^)

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