足首歪み改善エクササイズ

ゴルフのフィニッシュを安定させるには様々な要因を解決しなければなりません。

足首の歪みもその1つです。

左へ身体を捻る動作は、体幹と股関節で安定しているのと同時に足首も安定に影響を与えています。

床に接地している足の裏(足首)が歪んでしまうと、真っ直ぐに股関節へ体重がかけられません。

そのため体幹と股関節に力が伝達できないまま、身体を捻る動作へ移行します。

勿論、上手く体重がかけられず不安定となります。

ですから、まずは足首の歪みを改善させる必要があります。

足首歪み改善エクササイズ

座って踵を上下させる。

その際に、体重は母指球へかけないと上手く効果が得られません。

できるだけゆっくりと、ふくらはぎに疲労感があればOK