産後ケア〜筋力に対して〜

産後ケアで最も重要な筋力低下。

長期的な姿勢変化、帝王切開後の侵襲による筋力低下、出産のため骨盤の緩みなど、骨盤周囲には様々な変化が起こってしまいます。

勿論、自然に回復する方もいらっしゃるようですが、少数派のようです。

また幾ら意識的にケアを施していても、原因に対してアプローチができていないと効果が得られないということはよく目にします。

さらに筋力トレーニングはその人に合った負荷量、方法、回数を選択しないと効果が出ません。

また鍛えてはいけない部位や鍛えてなくてはならない部位が存在します。

それを把握して適切に行わないと逆に怪我をしてしまったり、痛みが出てしまうので注意が必要です。

産後、筋力トレーニングでお悩みの方はご相談ください。

産後ケア

60分¥9000＋tax