ランニング外来

ランニングはスポーツにおいての基本動作のため、非常に重要です。

自分の身体機能と比して負荷量が増大することで、フォームが崩れ、痛みが出現してしまいます。

ですから、自分の身体機能を知ることが最も大切だと感じています。

特に多い怪我は膝痛や腰痛、肉離れでしょうか？

コンタクトスポーツは別として、非コンタクトスポーツ(野球のピッチャー、ゴルフ、テニスなど)と同様に痛みの部位が原因となることはほとんどありません。

この事実を理解していないと、怪我の完治は勿論、他の部位を怪我することを度々目にします。

当たり前ですが、パフォーマンスも向上しません。

前後のバランスは大迫選手などのフォアフット走法などで注目されています。

意外と知られていませんが、まずは左右のバランス改善が第一優先となります。

大迫選手も姿勢の左右差が特徴的です。

左右差が改善されていない状態での前後バランスへのアプローチは効果が期待できません。

当サロンではランニング動作に必要な身体機能評価と動作チェックを行います。なぜ怪我をしてしまうのか、理想のフォームが獲得できないか、などを理論的に説明致します。

また左右差の改善、前後バランスの改善を目指してアプローチします。

ランニングにご興味のある方はご相談ください。

ランニング外来  60分  ¥9000＋tax