産後ケア

妊娠中は出産に備え、ホルモンの作用で骨盤が開いてしまいます。

またお腹が大きくなるにつれ、姿勢や歩き方が必ず変わってしまいます。

お腹はゆるみやすく、筋力低下も呈してしまいます。

さらに帝王切開であれば、更なる筋力低下が予想されます。

産後は徐々に骨盤が閉じていきますが、長期間の筋力バランス不良、不良姿勢、体重増加によって、体型が戻りづらくなる方が多くいらっしゃいます。

体型を戻すためには不良姿勢を改善は必須条件であり、骨盤矯正は勿論、腹筋の強化が重要となります。

ただし腹筋のエクササイズには様々な方法があり、一般的な腹筋トレーニングでは良姿勢を獲得するには難しいと感じます。

基礎の腹筋を強化させるには効果的ですが、姿勢を改善させるには、次の段階のコーディネートが必要となります。

産後ケアにご興味のある方、お悩みの方はご相談ください。

産後ケア  60分  ¥9000＋tax