なぜ肩こりはマッサージしても治らないのか？

今回は肩こり・ストレートネックの原因について述べたいと思います。両者は頭部と上半身の位置関係において症状を呈す、と前回お話しました。

肩こりの慢性化がもたらす姿勢がストレートネックということです。

頚椎は頭部の重さ(体重の約10%)をコントロールをしなければならないので、もともと負担がかかりやすい関節と言えます。

その頭部を前方に行きすぎないように安定させている筋肉が僧帽筋などのいわゆる肩こり筋です。

ですから、肩こりをマッサージ・ストレッチなどで緩める(ほぐす)と、より頭部が前方に変位するため、かえって姿勢が悪くなるケースをよく目にします。

マッサージだけでは改善しない理由がこれです。

よって頚椎または肩こり筋など(結果)ではなく、原因にアプローチしなければなりません。

その原因が胸椎と腰椎です。頚椎はあくまでも背骨の一部であり、下位の胸椎と腰椎、(仙骨)から成り立ちます。

したがって、頚椎(頭部の位置)は胸椎と腰椎のコントロールによって良姿勢を獲得しなければ、肩こりは改善されません。これが肩こりの原因と考えてます。

次回は肩こりのメカニズムについて解説したいと思います。肩こりが出る人と出ない人の違いについて述べます。

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