ゴルフのスポーツ特性と8つのフォームとは？

前回はゴルフと痛みの関連性について解説しました。

今回はゴルフフォームについてお話したいと思います。名称としては以下の8つから成り立ちます。

①アドレス

②テークバック

③バックスイング

④トップオブスイング

⑤ダウンスイング

⑥インパクト

⑦フォロースルー

⑧フィニッシュ

となります。

ゴルフの特性として、他のリアクションスポーツとは異なり、自分のタイミングでアクションでき、かつ動かないボールを打つスポーツです。

ですから野球やテニスと比較して、フォームを固めやすいスポーツではないかと思います。またフォームで重要なのは、開始姿勢〜動作変換〜終了姿勢と考えています。

ゴルフでは①アドレス④トップオブスイング⑧フィニッシュの3点です。この3点が正常かつ安定すれば、負担のかからないフォームを獲得できると考えています。

次回はこの3点の正常な動作と痛みの関連性について解説します。

ご期待ください。

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