膝の後面の痛み

前回は膝の外側の痛みについて解説しました。

今回は膝の後面の痛みについてお話したいと思います。

膝の後面には色々な組織が入り組んでいます。特に筋肉が付着するポイントが多い場所と言えます。

経験上、膝の後面の痛みはマッサージやストレッチなどで比較的に軽減しやすいですが、長引いてしまう方が多い印象があります。

その場合は筋力バランスを整えないとスッキリしません。

膝の後面にはハムストリングスやふくらはぎの筋肉が付いています。

ハムストリングスは膝の筋肉として有名ですが、ふくらはぎも膝を曲げる作用がありますので、膝痛の原因となります。

ハムストリングスもふくらはぎも内側・外側の筋肉に分かれます。この内側・外側の筋力バランスが崩れてしまうと、膝の捻れが生じて痛みとなります。

膝の後面の痛みも膝の捻れ改善が重要となります。

膝の後面の痛みでお悩みの方はご相談ください。

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