ランニング5ヶ月

ランニングを開始して5ヶ月

地道にですが、タイムも少しずつ向上しています！

前回の課題の腕の重さも、意識的に心肺に負荷をかけることで改善しました！

寒い時期ですが、継続して頑張りたいと思います👍