肩こりと姿勢改善

主訴

慢性的な肩こり、姿勢改善

①立位姿勢不良

②体幹肩甲骨機能低下

③下肢柔軟性低下

④ふくらはぎ筋力アンバランス

①下肢ストレッチ

②ふくらはぎ筋力トレーニング

③体幹トレーニング

肩こりや姿勢の悪さは大きく分けて上半身、下半身由来の2パターンあります。

右側(施術後)の写真は一見すると反り腰と猫背姿勢に見えますが、重心線を考えると正常に近いです。

左側(施術前)の写真は無意識に膝を突っ張らせ、下半身を前方へ変位させることでバランスをとっています。この場合、姿勢を安定させるために体幹肩甲骨＜下肢の筋力バランスになっていることが予想されます。

今回下半身中心にアプローチした結果、重心線は正常化されましたが、姿勢は悪くなったように見えます。

これは下半身由来の姿勢不良と考えられ、上半身のみのアプローチでは不十分であることが予想されます。

この方の場合は下半身のアプローチをしつつ、今後は上半身へのアプローチも必要な症例と言えます。

肩こりや姿勢の悪さでお悩みの方はご相談ください。

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