ストレートネックと猫背
主訴
ストレートネックと猫背、太ももの太さも以前から気になっている。
評価
①立位姿勢 ストレートネック、猫背
②太もも前面、足首の柔軟性低下
③体幹とお尻の筋力低下
④背骨の柔軟性低下なし
⑤肩甲骨の筋力低下なし
治療
①下肢の柔軟性低下に対して
②腹筋とお尻の筋トレ
総括
以前から姿勢の悪さの自覚あり、特に太ももの太さと足部の甲高が気になっていたとのこと。
評価から猫背改善に重要な背骨の柔軟性、肩甲骨の筋力低下はあまり見られず、下肢と体幹具機能不全と考えられる。足首の柔軟性低下、太ももの柔軟性低下に対してアプローチするとともに体幹とお尻の筋トレでストレートネック、猫背が一時的に改善した症例であった。
長年培ってきた姿勢は一時的には改善するものの、また数日で戻ってしまいます。そのために筋力強化が必須であり、だいたい3か月で筋肉が太くなると言われています。
またストレートネックや猫背のメカニズムを正しく評価ができていないと姿勢は改善しないので、注意が必要です。
姿勢改善コース 40分 ¥6000＋tax
